Corrida no asfalto ou estrada de chão?
Comecei a ir para Mato Grosso, especificamente Cuiabá, há pouco mais de dois anos. Uma coisa que me chamou muito atenção foi a quantidade...
Carta ao Trail Run
Ainda era 1999 quando sentei na cadeira da universidade para iniciar minha graduação em Educação Física e não foi fácil contar os dias para...
Família, Férias & Corrida
Em nossa primeira participação aqui no site, gostaríamos de salientar, algo ainda bem fresco em nossa memória: nossas férias!!!!
Aliás por que tanta gente acha...
Será que posso tomar BCAA e comer ovo? O que está acontecendo com a...
Em 23 de agosto de 2001 eram finalizadas as diretrizes de cardiologia sobre as dislipidemia (doenças relacionadas ao colesterol) e umas das orientações era...
Overtraining e o desafio clínico do diagnóstico
Quando atletas não respeitam suficientemente o balanço entre treinos e recuperação o corpo dá sinais que algo está errado! Quem busca uma maximização de...
Coração do Atleta – Mito ou realidade ?
O treinamento físico, principalmente aeróbio, quando intenso e prolongado gera alterações e “adaptações cardíacas”. Este remodelamento cardíaco é conhecido como “Coração do atleta”. Essa...
Água com limão um santo remédio?
Meu pai, um homem de sete décadas, repetidas vezes quando me via reclamar de dores na garganta orientava que bocejasse com água com limão...
Energéticos durante a prática esportiva? Conheça seus efeitos para o coração
Antropologistas acreditam que a cafeína (substância encontrada em elevadas concentrações nos Energéticos) provém da Era Paleolítica, tendo sido descoberta em meados de 700 mil...
Como saber se sou suscetível a um evento cardíaco durante a prática esportiva?
O Colégio Americano de Medicina do Esporte (American College of Sports Medicine) e o Centro de Controle e Prevenção de Doenças publicaram um relatório...
Influência do ciclo menstrual no treinamento de corrida para mulheres
Como sabemos as mulheres apresentam uma variação hormonal mensal durante as fases do ciclo menstrual. Como temos cada vez mais mulheres participando das corridas,...