Treino em escadaria: como fazer?
Subir escadas pode ser considerado um exercício aeróbico muito bom para perder calorias e queimar gordura. Se você mora ou trabalha no segundo ou...
Como lavar o tênis de corrida?
Ao correr na trilha, rua ou no parque, o seu tênis inevitavelmente acaba ficando exposto à lama e a todo tipo de sujeira, além...
Como escolher a lanterna para a corrida noturna?
Na noite de 21 de agosto será realizada a corrida em trilha de 6k do Festival Barugódu, em Cuiabá. Para participar o atleta precisará...
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Batendo contra o tronco, sobrecarregando você e ameaçando causar dor nas costas, os seios grandes podem ser mais do que irritantes na corrida, eles...
Vai se aventurar na natureza? Confira um kit básico de sobrevivência
A primeira relação dos 10 itens essenciais em uma expedição foi criada há mais de 70 anos, em 1930, em um clube de montanhistas...
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Pular corda: benefícios e como começar
Quando falamos em pular corda é impossível não pensar naquela antiga brincadeira de criança. Além de simples e divertido, pular corda é um exercício...
4 dicas para cuidar da barraca e evoluir nessa experiência
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6 equipamentos para você treinar em casa
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