Seios grandes: escolha o top ideal para correr
Batendo contra o tronco, sobrecarregando você e ameaçando causar dor nas costas, os seios grandes podem ser mais do que irritantes na corrida, eles...
Vai se aventurar na natureza? Confira um kit básico de sobrevivência
A primeira relação dos 10 itens essenciais em uma expedição foi criada há mais de 70 anos, em 1930, em um clube de montanhistas...
Devo usar sempre as meias de compressão ?
Diferentes das meias utilizadas como uniforme pelos jogadores de futebol e de outros esportes coletivos, as meias de compressão servem, como o próprio nome...
Treino em escadaria: como fazer?
Subir escadas pode ser considerado um exercício aeróbico muito bom para perder calorias e queimar gordura. Se você mora ou trabalha no segundo ou...
Pular corda: benefícios e como começar
Quando falamos em pular corda é impossível não pensar naquela antiga brincadeira de criança. Além de simples e divertido, pular corda é um exercício...
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Equipamentos de boa qualidade para acampar são caros. Aprender a cuidar da barraca e de outros equipos é a melhor maneira de valorizar seu...
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Viver é estar exposto a riscos. Acidentes domésticos, intoxicação alimentar e uma série de situações nos expõe a cortes, inflamações e ferimentos. Na natureza...
Como lavar o tênis de corrida?
Ao correr na trilha, rua ou no parque, o seu tênis inevitavelmente acaba ficando exposto à lama e a todo tipo de sujeira, além...
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Em tempos de pandemia criar um circuito caseiro de atividades físicas é uma das formas mais seguras de não ficar parado. Indicamos equipamentos versáteis...
Como limpar o relógio esportivo?
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