4 receitas de sopas saudáveis para enfrentar o frio
O clima está pedindo comidas mais quentinhas, não é mesmo? É por isso que as sopas caem tão bem. O melhor, é que existem...
Grão de Bico: Benefícios e receitas deliciosas
O grão de bico é fonte de proteína vegetal, o que o faz uma ótima opção para pessoas que por algum motivo restringem ou...
Carboidratos e a importância na atividade física
Os carboidratos são os principais nutrientes envolvidos no fornecimento de energia ao organismo. Além de fornecer energia, os carboidratos desempenham outras funções no nosso...
Beterraba: conheça os benefícios à saúde
A beterraba é uma raiz que tem um sabor que lembra terra, é levemente adocicada e pode se comer cozida ou crua na salada...
Por que você deve comer uma maça todos os dias?
Uma maçã por dia mantém você longe do médico. Esse provérbio inglês resume bem o que o alimento proporciona para o organismo. A maçã...
Energia: 10 receitas de batata doce fáceis de fazer
A batata doce é uma raiz fonte de carboidratos na dieta, ou seja, um dos seus destaques é o fornecimento de energia para o...
RECEITA: Paçoca versão nutritiva e deliciosa
Quando bate aquela fome no meio da trilha e você precisa repor energia rapidamente uma paçoquinha é ótima pedida.
A queridinha das festas juninas merece...
MACARRÃO: os 12 erros mais comuns
Prático e grande fonte de carboidrato, o macarrão é um queridinho dos atletas em véspera de longão ou provas. Porém prático não é sinônimo...
Como fazer uma barra de cereal?
Deliciosa e com alto poder nutricional. Faça você sua própria barra de cereal tenha facilmente a mão um complemento prático e que nutre com...
Quantos cafés podemos tomar por dia? Entenda os benefícios dessa bebida
Você é do tipo que ama café ou consome somente para se manter acordado? Tem quem ame ou odeie a bebida, que pode ser...