Influência do ciclo menstrual no treinamento de corrida para mulheres
Como sabemos as mulheres apresentam uma variação hormonal mensal durante as fases do ciclo menstrual. Como temos cada vez mais mulheres participando das corridas,...
Encontros & Desencontros
Por Nilva Araújo ▀
Você já se encontrou com você mesmo? Por quantas vezes?
A resposta para essa pergunta, o atual atleta maratonista Armando Gontijo, responde...
Carta ao Trail Run
Ainda era 1999 quando sentei na cadeira da universidade para iniciar minha graduação em Educação Física e não foi fácil contar os dias para...
Squeeze X Camelbak X Flask
Existe uma tendência das organizações deixar de distribuir copos de água nas provas de trail running, seja para diminuir o impacto na natureza ou...
O primeiro ULTRAMACHO a gente nunca esquece!
Se você é uma daquelas pessoas que adora natureza, pequenos animais, borboletas, vento no rosto, ar puro, esportes ao ar livre, aproveite: este artigo...
Leite com chocolate muito melhor que Doril
Basta uma conversa rápida com quem já participou de competições com duração superior a uma hora e meia como meia maratona, triathlon, duathlon, trail...
Overtraining e o desafio clínico do diagnóstico
Quando atletas não respeitam suficientemente o balanço entre treinos e recuperação o corpo dá sinais que algo está errado! Quem busca uma maximização de...
Mundial de Trail Runnning Espanha 2018 – eu vivi
Um dos grandes desafios da minha vida foi quando me propus a andar de bicicleta, ou melhor, aprender a andar de bicicleta, pois não...
Aplicação da técnica TOQ na performance da corrida
Por Zenóbia Barreto ▀
Sou corredora há nove anos e passei por um processo de transformação bem interessante na minha vida após ter iniciado um...
Como concluir uma prova em trilha? Comida, estratégia e mente!
Um dia qualquer em que você resolve aceitar o convite – já irritante do seu amigo – para fazer uma corrida e ao conclui-lá...