ULTRALISTA: 16 benefícios da natação para a dor nas costas

0
O surgimento de pessoas com lesões e comprometimento na coluna vertebral tem aumentado em grande escala em todo o mundo devido a hábitos inadequados...

Ho’oponopono: técnica havaiana de limpeza mental

1
Ter um momento de paz para refletir sobre os próprios sentimentos dentro do contexto atual é muito importante. Por isso apresentamos uma técnica simples...

Dor Lombar: o que é, quais os tipos e como tratar

0
A dor lombar ou lombalgia costuma afetar 90% da população (cerca de 3 a cada 4 pessoas) em todo o mundo e requer maior...

Outubro Rosa: o que você precisa saber sobre o câncer de mama

0
Entre as mulheres, o câncer de mama é o que causa mais mortalidade, sendo também o mais comum depois do câncer de pele. A...

4 maneiras de tornar a academia mais divertida

0
Agora é para valer: nada de colocar o despertador na soneca, deixar para o dia seguinte ou culpar a falta de tempo. O compromisso...

Os benefícios de caminhar descalço em casa

0
Nosso pé foi concebido para receber e enviar inúmeros estímulos sensoriais e motores, isso significa que sua área de representação no nosso cérebro é...

Banheira de gelo ou água quente para recuperação?

0
Em dias de muito calor, é tentador querer mergulhar na banheira de gelo depois de uma longa corrida. A questão é: quais os benefícios...

Tive Covid! Posso voltar a treinar?

2
Tem sido comum os atletas amadores que foram contaminados com o Covid-19 postarem nas redes sociais o retorno aos treinos logo após a cura....

Dicas para encarar com alegria a segunda feira

0
Se a ideia de superar o término do fim de semana e imaginar mais uma semana inteirinha começando já abala suas estruturas emocionais, não...

Dicas para namorar atleta

0
Dizem que os opostos se atraem, mas são os semelhantes que se completam. Por isso, se você não pratica esporte pode ser um pouco...