EM CASA – 5 benefícios de tomar sol
Tomar sol pode trazer muitos benefícios à saúde se a exposição for de pelo menos 15 a 30 minutos por dia. O ideal é...
Ho’oponopono: técnica havaiana de limpeza mental
Ter um momento de paz para refletir sobre os próprios sentimentos dentro do contexto atual é muito importante. Por isso apresentamos uma técnica simples...
Os benefícios de caminhar descalço em casa
Nosso pé foi concebido para receber e enviar inúmeros estímulos sensoriais e motores, isso significa que sua área de representação no nosso cérebro é...
CARBOIDRATO: entenda os tipos e as melhores fontes para ingestão
Uma dúvida que sempre intriga aqueles que se preocupam com a alimentação é sobre a o consumo de carboidratos. Entenda nesta explicação resumida os...
10 exercícios para fortalecer o core e evitar lesões
Todos os exercícios do corpo contam com a força dos músculos do core para serem realizados. Isso significa que o atleta que pratica qualquer...
Cerrado: a florada dos ipês começou
O período seco já começou de fato em Mato Grosso. Junho dá início a um dos mais belos espetáculos: a floração dos ipês. A...
Arboterapia – Abrace árvores em tempo de pandemia
Durante o isolamento social e à espera de que as relações humanas retornem ao que eram antes, os islandeses resgatam de suas antigas tradições...
RECEITA: Paçoca versão nutritiva e deliciosa
Quando bate aquela fome no meio da trilha e você precisa repor energia rapidamente uma paçoquinha é ótima pedida.
A queridinha das festas juninas merece...
Como é o atleta de cada signo numa prova?
Na nossa prova imaginária participariam 12 atletas. Cada um representando um signo do zodíaco. Vamos ver como seria? Para facilitar agrupamos por elemento. Confira.
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Caminhada: quanto mais, melhor para a saúde da mulher
Pesquisa apoiada pelo NIH (Ministério da Saúde dos Estados Unidos) mostram que o simples fato de andar no mínimo 4.400 passos por dia poderia...