Como descobrir se está à beira do burnout
Fernanda é professora de 35 anos da rede estadual e municipal de ensino. Sempre foi uma mulher batalhadora, esforçada, dedicada e que ama sua...
KIT PRIMEIROS SOCORROS: prepare-se para emergências
Viver é estar exposto a riscos. Acidentes domésticos, intoxicação alimentar e uma série de situações nos expõe a cortes, inflamações e ferimentos. Na natureza...
Machucou? Saiba como lidar com as dores psicológicas
A dor física passa depois de iniciado o tratamento médico, mas o que incomoda por muito tempo é a dor emocional que traz a...
Menopausa: atividade física atenua os efeitos
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ULTRAlista – Playlist ULTRAMACHO exclusiva só com indicação dos atletas
Esta lista é diferente. Ao invés da indicação do portal, foi a vez dos atletas nos dizerem quais são as músicas que devem compor...
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Como é o atleta de cada signo numa prova?
Na nossa prova imaginária participariam 12 atletas. Cada um representando um signo do zodíaco. Vamos ver como seria? Para facilitar agrupamos por elemento. Confira.
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Os benefícios de caminhar descalço em casa
Nosso pé foi concebido para receber e enviar inúmeros estímulos sensoriais e motores, isso significa que sua área de representação no nosso cérebro é...
TREINO: retorne à academia de maneira saudável
Por conta da liberação do Governo de MT, muitas cidades terão as academias abertas já nos próximos dias. Nesse momento, além dos cuidados com distanciamento,...
O café ajuda ou atrapalha os praticantes de esporte?
Os benefícios cientificamente comprovados do consumo do café são: melhora da imunidade; redução da percepção da fadiga, exaustão ou dor durante exercício físico; aumento...