Coração do Atleta – Mito ou realidade ?
O treinamento físico, principalmente aeróbio, quando intenso e prolongado gera alterações e “adaptações cardíacas”. Este remodelamento cardíaco é conhecido como “Coração do atleta”. Essa...
O que te move?
Todos somos capazes de ficar dias em atividades, quilômetros em emoções, seja em uma festa ou no bloquinho de carnaval, muitos minutos ao celular...
Por isso sou forte
Quando criança eu sempre queria brincar com os brinquedos dos sonhos, os que fossem possíveis de realmente brincar, aquele que eu pudesse construir. Até...
Como concluir uma prova em trilha? Comida, estratégia e mente!
Um dia qualquer em que você resolve aceitar o convite – já irritante do seu amigo – para fazer uma corrida e ao conclui-lá...
Leite com chocolate muito melhor que Doril
Basta uma conversa rápida com quem já participou de competições com duração superior a uma hora e meia como meia maratona, triathlon, duathlon, trail...
Como começar a pedalar?
Observo muitas pessoas, com curiosidade sobre pedais. A curiosidade é grande e a sensação de “eu não o vou conseguir” também. Essa visão pré...
Nosso mundo de Trail Run
Somos uma modalidade que ainda está em mutação, transformação, desenvolvimento, crescimento e que ainda precisa de muitas vozes para que cheguemos a um “Norte”,...
Água com limão um santo remédio?
Meu pai, um homem de sete décadas, repetidas vezes quando me via reclamar de dores na garganta orientava que bocejasse com água com limão...
Mundial de Trail Runnning Espanha 2018 – eu vivi
Um dos grandes desafios da minha vida foi quando me propus a andar de bicicleta, ou melhor, aprender a andar de bicicleta, pois não...
Família, Férias & Corrida
Em nossa primeira participação aqui no site, gostaríamos de salientar, algo ainda bem fresco em nossa memória: nossas férias!!!!
Aliás por que tanta gente acha...