Como saber se sou suscetível a um evento cardíaco durante a prática esportiva?
O Colégio Americano de Medicina do Esporte (American College of Sports Medicine) e o Centro de Controle e Prevenção de Doenças publicaram um relatório...
Carta ao Trail Run
Ainda era 1999 quando sentei na cadeira da universidade para iniciar minha graduação em Educação Física e não foi fácil contar os dias para...
Auto ajuda para performance na corrida
No livro Outliers (que significa Fora da Curva, Fora de Série, etc), o autor Malcolm Gladwell cita as famosas 10.000 horas de prática para...
Coração do Atleta – Mito ou realidade ?
O treinamento físico, principalmente aeróbio, quando intenso e prolongado gera alterações e “adaptações cardíacas”. Este remodelamento cardíaco é conhecido como “Coração do atleta”. Essa...
Água com limão um santo remédio?
Meu pai, um homem de sete décadas, repetidas vezes quando me via reclamar de dores na garganta orientava que bocejasse com água com limão...
O que te move?
Todos somos capazes de ficar dias em atividades, quilômetros em emoções, seja em uma festa ou no bloquinho de carnaval, muitos minutos ao celular...
Artigo: Atividade física na quarentena e os benefícios ao coração
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, os sintomas do Coronavírus surgem entre 2º - 14º dia após a infecção (em média 5 dias de...
Dar o exemplo é essencial para a criação de uma geração saudável
Já é consenso mundial que a atividade físico-esportiva regular traz benefícios importantes para a saúde de todos, porém uma verdade dura nos mostra que...