Probióticos: o que são e como podem auxiliar a saúde
Sabia que nossa imunidade está diretamente ligada ao nosso intestino? A flora intestinal começa desde cedo, e os probióticos são os responsáveis por isso....
Tudo o que você precisa saber sobre cápsulas de sal
Nem só de água vive um atleta, principalmente quando se faz atividades de longa duração. A perda de eletrólitos (fontes de energia que ajudam...
MACARRÃO: os 12 erros mais comuns
Prático e grande fonte de carboidrato, o macarrão é um queridinho dos atletas em véspera de longão ou provas. Porém prático não é sinônimo...
Quantos cafés podemos tomar por dia? Entenda os benefícios dessa bebida
Você é do tipo que ama café ou consome somente para se manter acordado? Tem quem ame ou odeie a bebida, que pode ser...
10 benefícios da castanha do Brasil
Além de extremamente saborosas, as castanhas são fáceis de carregar na bolsa e, por não exigir nenhum preparo, podem ser consumidas em qualquer local...
Iogurte: entenda as diferenças e faça uma receita caseira
No café da manhã ou em um lanche da tarde, o iogurte é uma boa opção para manter uma dieta equilibrada. No entanto, vemos...
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10 dicas de lanche pós treino
Questões de saúde, prazer, para manter a forma, superar desafios ou para começar uma mudança de vida. São muitos os motivos que levam uma...
Feijão com arroz: os benefícios da combinação
Arroz e feijão são a base da alimentação da população brasileira. Uma comida típica, mistura inteligente, nutricionalmente rica, de baixo custo, sendo consumida por...
O café ajuda ou atrapalha os praticantes de esporte?
Os benefícios cientificamente comprovados do consumo do café são: melhora da imunidade; redução da percepção da fadiga, exaustão ou dor durante exercício físico; aumento...