‘O Começo da Vida 2: Lá Fora’: infância e natureza conectadas
Somos parte do todo. Embora a gente possa se esquecer vez em quando, essa noção elementar evidencia como cada um de nós está conectado...
Pare de treinar só o corpo, treine também o cérebro!
Treinar para se tornar um bom corredor vai além do esforço físico. É fundamental estar atento, também, ao esforço mental. Muitos corredores não dão...
Viva o AGORA! Experimente o detox digital
O detox digital é importante para diminuir a conexão com outras pessoas e aumentar o contato com as suas próprias demandas internas. Dessa maneira,...
Por que é importante beber água durante o treino?
A hidratação adequada durante o exercício físico é crucial para o desempenho e bem-estar do praticante. Entre todas as opções de bebidas disponíveis, a...
Encontre o equilíbrio para treinar, comer e descansar
A prática regular de exercício físico, pelo menos 150 minutos por semana, traz vários benefícios à saúde como: melhora da composição corporal (ex: redução...
Atletas parados: como acontece o descondicionamento?
Todos sabemos que precisamos treinar de forma consistente para obter o desempenho ideal. Mas o que acontece quando fazemos uma pausa prolongada do treinamento,...
Governo de MT inclui academias no rol de atividades essenciais
O governo do Estado vai incluir academias na lista de atividades consideradas essenciais, a exemplo do que já foi definido pelo presidente Jair Bolsonaro...
Os benefícios de caminhar descalço em casa
Nosso pé foi concebido para receber e enviar inúmeros estímulos sensoriais e motores, isso significa que sua área de representação no nosso cérebro é...