Magnésio: um mineral vital para atletas
O magnésio é de extrema importância para o bom desempenho do organismo, ou seja, para o funcionamento de vários setores, dentre os quais temos:
-Contração...
7 dicas para atletas vegetarianos
1 - Mapeie sua dieta
Você não precisa mudar completamente sua dieta para fazer a transição para um estilo de vida mais natural. Comece mapeando...
4 receitas de sopas saudáveis para enfrentar o frio
O clima está pedindo comidas mais quentinhas, não é mesmo? É por isso que as sopas caem tão bem. O melhor, é que existem...
Rabanada: receitas fit, funcional e vegana!
Quem nunca começou dezembro já sonhando com o Natal e, mais especificamente, as rabanadas típicas das ceias natalinas? Pensando no sucesso desse prato que...
Como user géis de carboidrato em provas longas?
POR SUACORRIDA.COM.BR
Se você corre ou pedala há algum tempo, é muito provável que você use ou já tenha usado os géis de carboidrato durante...
EM CASA – Como manter o COVID-19 longe dos alimentos?
A equipe do FoRC (Centro de Pesquisa em Alimentos) da USP divulgou um comunicado com o objetivo de esclarecer eventuais dúvidas da população sobre...
O café ajuda ou atrapalha os praticantes de esporte?
Os benefícios cientificamente comprovados do consumo do café são: melhora da imunidade; redução da percepção da fadiga, exaustão ou dor durante exercício físico; aumento...
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