Os benefícios de caminhar descalço em casa
Nosso pé foi concebido para receber e enviar inúmeros estímulos sensoriais e motores, isso significa que sua área de representação no nosso cérebro é...
Machucou? Saiba como lidar com as dores psicológicas
A dor física passa depois de iniciado o tratamento médico, mas o que incomoda por muito tempo é a dor emocional que traz a...
Menopausa: atividade física atenua os efeitos
Por Gabriela BIttencourt ▀
Hoje, 18 de outubro, é o Dia Mundial da Menopausa. A chegada a essa fase, marcada pela última menstruação e interrupção...
7 Posturas de YOGA para o pós treino
"No mundo ideal, corredores manteriam corpo e mente em equilíbrio praticando pelo menos uma hora de posturas de yoga duas vezes por semana", diz...
Como sair do sedentarismo?
Por Fabiana Gonçalves ▀
Que a atividade física é fundamental para melhorar a condição de saúde, prevenir e ajudar a combater várias doenças, como obesidade,...
Como é o atleta de cada signo numa prova?
Na nossa prova imaginária participariam 12 atletas. Cada um representando um signo do zodíaco. Vamos ver como seria? Para facilitar agrupamos por elemento. Confira.
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Como descobrir se está à beira do burnout
Fernanda é professora de 35 anos da rede estadual e municipal de ensino. Sempre foi uma mulher batalhadora, esforçada, dedicada e que ama sua...
Banheira de gelo ou água quente para recuperação?
Em dias de muito calor, é tentador querer mergulhar na banheira de gelo depois de uma longa corrida. A questão é: quais os benefícios...
Dicas para encarar com alegria a segunda feira
Se a ideia de superar o término do fim de semana e imaginar mais uma semana inteirinha começando já abala suas estruturas emocionais, não...
Carpe diem não deveria ser apenas um slogan
Você sabe o que significa carpe diem? Para o filósofo australiano Roman Krznaric, o real significado da expressão “foi subvertido e corre o risco de...