A respiração durante a pedalada
A respiração é uma atividade que garante ao corpo o oxigênio necessário para a produção de energia e eliminação do gás carbônico resultante das...
MTB e Speed: o tamanho correto do quadro
O perfeito ajuste do ciclista à bicicleta é fundamental para o bom desempenho do conjunto. Ambos devem estar perfeitamente adaptados para uma pedalada saudável...
Sistemas de transmissão de MTB: hierarquia e diferenças
Uma dúvida comum para qualquer ciclista é saber qual a hierarquia de grupos. Para facilitar sua vida, nós fizemos um guia simples e prático...
Clínica de Mountain Bike: aprimore sua técnica
O cenário da pandemia afetou o ciclismo. Houve um crescimento no número de atletas iniciantes e até equipamento para atender esta demanda sumiu do...
“Excesso gastronômico” leva servidor público a mudar de vida
Reveja a entrevista originalmente publicada em agosto/2020.
Nas provas de MTB do ULTRAMACHO dos últimos anos a figura determinada do Marcelaum é uma constante. Hoje...
Altus, Acera e Alivio: Comparativo dos grupos de entrada da Shimano
Muito se lê e ouve falar sobre as linhas de ponta da Shimano para Mountain Bike Cross Country/All Mountain (XTR, XT e SLX). Com...
Reeducandos do CCC reformam bicicletas que serão doadas a crianças carentes
Os reeducandos do Centro de Custódia da Capital (CCC) estão finalizando a reforma de 20 bicicletas que foram doadas pela Delegacia de Roubos e...
Como evitar a dormência de algumas partes do corpo ao pedalar
Há muitas áreas que ficam dormentes devido ao longo tempo de bicicleta, à postura ou às características do terreno. Vamos analisar essas zonas físicas...
Qual a importância do aquecimento antes de uma prova ou treino?
O aquecimento é fundamental para preparar músculos, tendões, articulações e outras estruturas para a realização de uma atividade física. Confira as duas principais funções...
Confira 10 dicas de especialista para prevenir a dor lombar entre ciclistas
Quem já assistiu uma competição de ciclismo já percebeu que é muito comum ver atletas se endireitarem e esticar a coluna da linha de...