Articulações saudáveis: exercícios de força para corredores
Não há escapatória: para ter articulações saudáveis e prevenir dores, é preciso incluir exercícios regulares de força na rotina. Treinos de fortalecimento condicionam músculos,...
Treino: fortaleça os pés para correr
Quando se trata de deixar seu corpo à prova de lesões, a maioria dos corredores aceita a necessidade de melhorar o core, mas quantos...
Livro: ultramaratonista conta a experiência em prova de 330 km
Percorrer a pé terrenos montanhosos como os dos Alpes Europeus poderia exaltar características e especialidades práticas para a vida cotidiana? Pelas passagens do livro...
Pilates: 5 benefícios para corredores de trilha
Ainda há muitas pessoas que acham que é só “calçar o tênis e sair para a trilha”; mas, por não ter um preparo prévio...
Tendão de Aquiles: tendinite, tratamento e prevenção
Quem nunca ouviu falar do calcanhar de Aquiles? O personagem mitológico Aquiles ficou famoso por morrer ao ter seu calcanhar atingido por uma flecha...
3 objetivos para continuar correndo enquanto não se pode competir
Desde a virada do ano os atletas iniciaram o período de base para participar das provas de 2020. Montaram o calendário, traçaram objetivos e...
Corrida de rua: oito mulheres que fizeram história no Brasil
Hoje, o público feminino representa metade dos atletas que completam provas longas tanto nos EUA quanto aqui no Brasil. Porém, nem sempre foi assim....
ULTRALISTA: 21 corridas em trilha imperdíveis no Brasil
Um dos maiores canais sobre corrida do país fez uma lista com 21 corridas em trilha do Brasil. Os critérios adotados foram o histórico...
Respiração: 5 dicas para atletas
Para os iniciantes na atividade física de maneira geral o ato de respirar de forma fluída é um desafio. Encontrar um meio (pelo nariz...
Federação de Atletismo alerta para a gravidade da pandemia
O órgão que gere a realização das corridas de rua do estado publicou hoje um documento onde atesta a gravidade da pandemia. Nele, a...