Exercício físico: como começar
Grande parte das pessoas ficou meses em isolamento social. Muitos ainda estão. Nesse período, tentamos mudar hábitos, mas nem sempre é fácil criar uma...
9 hábitos para ajudar o Planeta
Vamos apresentar, abaixo, 9 hábitos para você contribuir com o meio ambiente. Dentro de cada hábito, estão diversas atitudes e mudanças de comportamento que...
A importância da água no corpo humano: tire todas as suas dúvidas
Ninguém vive sem água. Ela é indispensável para a vida humana e nosso corpo é composto em sua maior parte por essa substância.
A fórmula...
Por que não esquecer do alongamento?
De acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte, os exercícios de alongamento são fundamentais em um programa de condicionamento físico. Mas eles...
Benefícios do alho: mais que tempero, um aliado na saúde
Tempero comum na cozinha brasileira, o alho faz parte da cultura popular tanto na alimentação quanto em medicamentos caseiros. Conheça mais sobre esse alimento,...
Faça o planejamento pessoal para organizar o futuro
Finais e começos de ano sempre nos levam a refletir sobre o que aconteceu e aquilo que desejamos para o futuro. Embora, em 2020,...
Dicas de saúde para o inverno
Basta que o frio chegue para que alguns problemas de saúde comecem a se manifestar. No inverno, além dos termômetros estarem comumente em queda,...