Pessoas pessimistas vivem menos, aponta pesquisa
Más notícias para todos que só enxergam o lado ruim das coisas: pessoas pessimistas vivem menos. Sua perspectiva de vida pode realmente encurtar seu...
Dia de descanso: tão importante quanto o treino
Depois que você pega o ritmo, treinar é viciante. Aquele pedal com os amigos, a corrida antes de ir para o trabalho… não é...
‘O Começo da Vida 2: Lá Fora’: infância e natureza conectadas
Somos parte do todo. Embora a gente possa se esquecer vez em quando, essa noção elementar evidencia como cada um de nós está conectado...
Especialistas em saúde pedem que fumantes larguem cigarro
Pesquisadores alertam aos fumantes para que deixem o cigarro de lado e que as empresas do mercado de tabaco parem de produzir e vender...
Dormir ou fazer exercício: o que é mais importante?
É bastante claro em estudos que o sono é essencial – para manter a cabeça sã, manter um sistema imunológico saudável, etc. Mas, novamente,...
Governo de MT inclui academias no rol de atividades essenciais
O governo do Estado vai incluir academias na lista de atividades consideradas essenciais, a exemplo do que já foi definido pelo presidente Jair Bolsonaro...
4 Conselhos para Combater a Fadiga Mental
Normalmente relacionamos o conceito de “fadiga” a um estado ou condição física do ser humano. É provável que muitas vezes você tenha sentido uma...
Hormônios da felicidade: entenda como estimular sua produção
Produzidas pelo nosso corpo, as substâncias dopamina, serotonina, endorfina e ocitocina nos deixam mais felizes e motivados. Com elas em alta, temos pique para...
O que comer depois do treino? 10 opções de lanches
Uma boa alimentação é indispensável para que o exercício seja praticado com eficiência e qualidade, principalmente depois do treino, momento em que o corpo...
Dicas para encarar com alegria a segunda feira
Se a ideia de superar o término do fim de semana e imaginar mais uma semana inteirinha começando já abala suas estruturas emocionais, não...