Encontre o equilíbrio para treinar, comer e descansar
A prática regular de exercício físico, pelo menos 150 minutos por semana, traz vários benefícios à saúde como: melhora da composição corporal (ex: redução...
Pare de treinar só o corpo, treine também o cérebro!
Treinar para se tornar um bom corredor vai além do esforço físico. É fundamental estar atento, também, ao esforço mental. Muitos corredores não dão...
Menopausa: atividade física atenua os efeitos
Por Gabriela BIttencourt ▀
Hoje, 18 de outubro, é o Dia Mundial da Menopausa. A chegada a essa fase, marcada pela última menstruação e interrupção...
Como descobrir se está à beira do burnout
Fernanda é professora de 35 anos da rede estadual e municipal de ensino. Sempre foi uma mulher batalhadora, esforçada, dedicada e que ama sua...
Cuiabanos são os mais “gordinhos” entre as capitas do país
Por Allan Pereira - RD News
Os cuiabanos lideram o ranking das Capitais com o maior número de pessoas acima do peso ideal e obesidade....
Criança: quais os benefícios de brincar ao ar livre
POR GABRIEL GAMEIRO
Especialistas na área da educação vêm alertando sobre a diminuição do tempo das crianças para brincar ao ar livre e sobre a...
Água em excesso também faz mal
POR REDAÇÃO WRUN
Como muitos esportistas, a maratonista inglesa Kate Mori sempre bebeu bastante líquido antes, durante e depois de uma corrida, em vez de...
Alimentos ultraprocessados elevam risco de obesidade
Por Guilherme Renke
A relação entre o consumo de alimentos ultraprocessados e o sobrepeso é observada há décadas. São produtos feitos inteiramente ou majoritariamente de...
Carpe diem não deveria ser apenas um slogan
Você sabe o que significa carpe diem? Para o filósofo australiano Roman Krznaric, o real significado da expressão “foi subvertido e corre o risco de...
Por que viver perto da natureza é melhor para sua saúde
Uma das coisas que mais gosto em meu bairro em Toronto é que estou a um quarteirão do rio Humber, que deságua no Lago...