Encontros & Desencontros
Por Nilva Araújo ▀
Você já se encontrou com você mesmo? Por quantas vezes?
A resposta para essa pergunta, o atual atleta maratonista Armando Gontijo, responde...
Como concluir uma prova em trilha? Comida, estratégia e mente!
Um dia qualquer em que você resolve aceitar o convite – já irritante do seu amigo – para fazer uma corrida e ao conclui-lá...
O que te move?
Todos somos capazes de ficar dias em atividades, quilômetros em emoções, seja em uma festa ou no bloquinho de carnaval, muitos minutos ao celular...
Como saber se sou suscetível a um evento cardíaco durante a prática esportiva?
O Colégio Americano de Medicina do Esporte (American College of Sports Medicine) e o Centro de Controle e Prevenção de Doenças publicaram um relatório...
Você corre consciente?
Existe um componente esquecido quando se precisa transferir os ganhos obtidos com as séries de fortalecimento à mecânica da corrida. Pode-se ter a musculatura...
Nosso mundo de Trail Run
Somos uma modalidade que ainda está em mutação, transformação, desenvolvimento, crescimento e que ainda precisa de muitas vozes para que cheguemos a um “Norte”,...
Corrida no asfalto ou estrada de chão?
Comecei a ir para Mato Grosso, especificamente Cuiabá, há pouco mais de dois anos. Uma coisa que me chamou muito atenção foi a quantidade...
Leite com chocolate muito melhor que Doril
Basta uma conversa rápida com quem já participou de competições com duração superior a uma hora e meia como meia maratona, triathlon, duathlon, trail...
Quando consumir água é perigoso? Entenda a reidratação em provas longas
Neide, uma mulher apaixonada por corrida, definiu como objetivo para aquele ano participar de uma maratona. Para não desanimar com os treinos intensos propôs...
Overtraining e o desafio clínico do diagnóstico
Quando atletas não respeitam suficientemente o balanço entre treinos e recuperação o corpo dá sinais que algo está errado! Quem busca uma maximização de...