O que realmente acontece quando corremos?
Quando corremos, cada passada testa nosso corpo. Se entendermos os problemas e desafios específicos que encontramos como corredores, podemos estabelecer um plano que melhor...
Coração do Atleta – Mito ou realidade ?
O treinamento físico, principalmente aeróbio, quando intenso e prolongado gera alterações e “adaptações cardíacas”. Este remodelamento cardíaco é conhecido como “Coração do atleta”. Essa...
José Virgínio: seja sua conquista e seu duelo
Todos os dias quando parto rumo à minha cama macia, antes do aconchego, tenho um breve momento de fé e gratidão pelas conquistas do...
Squeeze X Camelbak X Flask
Existe uma tendência das organizações deixar de distribuir copos de água nas provas de trail running, seja para diminuir o impacto na natureza ou...
Artigo: Atividade física na quarentena e os benefícios ao coração
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, os sintomas do Coronavírus surgem entre 2º - 14º dia após a infecção (em média 5 dias de...
Trekking poles: vale a pena usar?
Por Cristiano Fetter
“Correr é correr”.
Sim, “correr é correr”.
Mas, se eu pedir para que você diga o que há de comum entre Usain Bolt,...
Dar o exemplo é essencial para a criação de uma geração saudável
Já é consenso mundial que a atividade físico-esportiva regular traz benefícios importantes para a saúde de todos, porém uma verdade dura nos mostra que...
Como começar a pedalar?
Observo muitas pessoas, com curiosidade sobre pedais. A curiosidade é grande e a sensação de “eu não o vou conseguir” também. Essa visão pré...
Por isso sou forte
Quando criança eu sempre queria brincar com os brinquedos dos sonhos, os que fossem possíveis de realmente brincar, aquele que eu pudesse construir. Até...
Aplicação da técnica TOQ na performance da corrida
Por Zenóbia Barreto ▀
Sou corredora há nove anos e passei por um processo de transformação bem interessante na minha vida após ter iniciado um...