O primeiro ULTRAMACHO a gente nunca esquece!
Se você é uma daquelas pessoas que adora natureza, pequenos animais, borboletas, vento no rosto, ar puro, esportes ao ar livre, aproveite: este artigo...
Auto ajuda para performance na corrida
No livro Outliers (que significa Fora da Curva, Fora de Série, etc), o autor Malcolm Gladwell cita as famosas 10.000 horas de prática para...
Água com limão um santo remédio?
Meu pai, um homem de sete décadas, repetidas vezes quando me via reclamar de dores na garganta orientava que bocejasse com água com limão...
Mundial de Trail Runnning Espanha 2018 – eu vivi
Um dos grandes desafios da minha vida foi quando me propus a andar de bicicleta, ou melhor, aprender a andar de bicicleta, pois não...
Influência do ciclo menstrual no treinamento de corrida para mulheres
Como sabemos as mulheres apresentam uma variação hormonal mensal durante as fases do ciclo menstrual. Como temos cada vez mais mulheres participando das corridas,...
Será que posso tomar BCAA e comer ovo? O que está acontecendo com a...
Em 23 de agosto de 2001 eram finalizadas as diretrizes de cardiologia sobre as dislipidemia (doenças relacionadas ao colesterol) e umas das orientações era...
Energéticos durante a prática esportiva? Conheça seus efeitos para o coração
Antropologistas acreditam que a cafeína (substância encontrada em elevadas concentrações nos Energéticos) provém da Era Paleolítica, tendo sido descoberta em meados de 700 mil...
Carta ao Trail Run
Ainda era 1999 quando sentei na cadeira da universidade para iniciar minha graduação em Educação Física e não foi fácil contar os dias para...
Família, Férias & Corrida
Em nossa primeira participação aqui no site, gostaríamos de salientar, algo ainda bem fresco em nossa memória: nossas férias!!!!
Aliás por que tanta gente acha...
O que realmente acontece quando corremos?
Quando corremos, cada passada testa nosso corpo. Se entendermos os problemas e desafios específicos que encontramos como corredores, podemos estabelecer um plano que melhor...