Como prevenir assaduras e feridas por causa da corrida
Você já sentiu a parte interna das coxas roçando uma contra a outra tão forte que parece que estão passando em um ralador? Ou...
Rabanada: receitas fit, funcional e vegana!
Quem nunca começou dezembro já sonhando com o Natal e, mais especificamente, as rabanadas típicas das ceias natalinas? Pensando no sucesso desse prato que...
Como evitar a dormência de algumas partes do corpo ao pedalar
Há muitas áreas que ficam dormentes devido ao longo tempo de bicicleta, à postura ou às características do terreno. Vamos analisar essas zonas físicas...
Associação é lançada para fomentar a corrida em trilha no Brasil
Na dia 27 de outubro de 2020 foi oficialmente lançada a Associação Brasileira de Corrida em Trilha (ABCT), entidade cujo objetivo principal é fomentar...
Qual a importância do aquecimento antes de uma prova ou treino?
O aquecimento é fundamental para preparar músculos, tendões, articulações e outras estruturas para a realização de uma atividade física. Confira as duas principais funções...
O que você precisa saber sobre o tamanho do tênis
De acordo Geoffrey Gray, fundador e diretor de pesquisa da Heeluxe – empresa que já testou centenas de corredores e agora trabalha com cerca...
‘O Começo da Vida 2: Lá Fora’: infância e natureza conectadas
Somos parte do todo. Embora a gente possa se esquecer vez em quando, essa noção elementar evidencia como cada um de nós está conectado...
Dormir ou fazer exercício: o que é mais importante?
É bastante claro em estudos que o sono é essencial – para manter a cabeça sã, manter um sistema imunológico saudável, etc. Mas, novamente,...
LONGÃO: evolução exige preparação
Faz parte da natureza do corredor querer ir mais longe e sempre superar os quilômetros percorridos. No entanto, engana-se quem pensa que para evoluir...
ULTRAlista: 10 melhores tempos na maratona
A maratona é uma corrida realizada na distância oficial de 42,195 KM. A distância clássica surgiu da lenda da morte do soldado grego Fidípedes....