O café ajuda ou atrapalha os praticantes de esporte?
Os benefícios cientificamente comprovados do consumo do café são: melhora da imunidade; redução da percepção da fadiga, exaustão ou dor durante exercício físico; aumento...
Os benefícios da luva ao pedalar
Luvas não são itens obrigatórios no ciclismo. Mas, embora muitos prefiram não usar, principalmente quando faz calor, é bom lembrar que as luvas surgiram...
Atletas parados: como acontece o descondicionamento?
Todos sabemos que precisamos treinar de forma consistente para obter o desempenho ideal. Mas o que acontece quando fazemos uma pausa prolongada do treinamento,...
Quantos cafés podemos tomar por dia? Entenda os benefícios dessa bebida
Você é do tipo que ama café ou consome somente para se manter acordado? Tem quem ame ou odeie a bebida, que pode ser...
Dor de cabeça ao pedalar: causas comuns e prevenção
Temperaturas elevadas, baixa hidratação e mau posicionamento na bicicleta são algumas das explicações para as dores de cabeça relativamente comuns entre os ciclistas. Nesses...
Ficou parado por um tempo? Saiba como retomar os treinos
O motivo varia bastante: uma lesão, uma doença, excesso de trabalho, preguiça. Mas a realidade é que boa parte dos corredores já ficou um...
Vai se aventurar na natureza? Confira um kit básico de sobrevivência
A primeira relação dos 10 itens essenciais em uma expedição foi criada há mais de 70 anos, em 1930, em um clube de montanhistas...
Como sair do sedentarismo?
Por Fabiana Gonçalves ▀
Que a atividade física é fundamental para melhorar a condição de saúde, prevenir e ajudar a combater várias doenças, como obesidade,...
Você sabe como trocar as marchas da bike corretamente?
A possibilidade de mudar as marchas da bicicleta trouxe uma revolução, uma vez que permitiu que um maior número de pessoas conseguisse subir montanhas,...
Momento histórico do Atletismo de MT: é realizado o primeiro Campeonato Estadual de Corrida...
Depois de Bahia e do Rio Grande do Sul, Mato Grosso é o terceiro estado do Brasil a realizar o Campeonato Estadual de Corrida...