Caminhada: quanto mais, melhor para a saúde da mulher
Pesquisa apoiada pelo NIH (Ministério da Saúde dos Estados Unidos) mostram que o simples fato de andar no mínimo 4.400 passos por dia poderia...
7 dicas para atletas vegetarianos
1 - Mapeie sua dieta
Você não precisa mudar completamente sua dieta para fazer a transição para um estilo de vida mais natural. Comece mapeando...
O que preciso para iniciar no Mountain Bike?
Quem acompanha o mountain bike está acostumado a ver bicicletas lindas e caras, e não tem ideia de como começar a praticar sem gastar...
Campeão mundial dá dicas para quem quer se aventurar no MTB
Quando Henrique Avancini tinha 8 anos, uma bicicleta grande de um conhecido de seu pai se quebrou. Dono de uma loja de bicicletas com...
Por que a gente sua? E como essas gotinhas ficam tão fedidas?
Quando você está nervoso, quando faz muito exercícios ou até quando está com febre o suor aparece do nada. Não há como fugir dessas...
Como começar a pedalar?
Observo muitas pessoas, com curiosidade sobre pedais. A curiosidade é grande e a sensação de “eu não o vou conseguir” também. Essa visão pré...
Cinco consequências da falta de sono
Especialistas confirmam: dormimos cada vez menos.
“Os problemas de sono constituem uma epidemia global que ameaça a saúde e a qualidade de vida de mais...
Como namorar um não-ciclista
Recentemente viralizou na internet a história de uma mulher na Turquia que está pedindo o divórcio por causa da “obscura” obsessão do marido com...
Trotar nem sempre é bom. Se sentir dor, acelere o passo e corra
Sabe aquele trote lento, muito comum no início dos percursos e muitas vezes indicado como um treino leve? Nem sempre ele é inofensivo, tampouco...
Exagero de flexibilidade pode prejudicar a economia de corrida
A chamada economia de corrida é um dos fatores determinantes da performance em corridas de longa duração. Do ponto de vista científico, a economia...