Facebook Instagram Youtube
  • HOME
  • O ULTRA
  • SEJA UM PATROCINADOR
  • INSCREVA-SE
  • SEGURANÇA
  • TURISMO
  • CALENDÁRIO
  • PASSEIOS
  • CONTATO
3 de novembro de 2025
Facebook Instagram Youtube
Sign in
Bem vindo! Você está conectado na sua conta
Esqueceu sua senha? Peça ajuda
Recuperação de senha
Recuperar sua senha
Sua senha será enviada por e-mail para você.
Ultramacho
  • HOME
  • O ULTRA
  • SEJA UM PATROCINADOR
  • INSCREVA-SE
  • SEGURANÇA
  • TURISMO
  • CALENDÁRIO
  • PASSEIOS
  • CONTATO

PREPARE-SE

  • CONECTE-SE
  • ESG
  • EXPLORE
  • INSPIRE-SE
  • OLIMPÍADAS
  • PREPARE-SE
  • sem categoria
  • UNIMED
    Últimos
    • Últimos
    • Posts destaque
    • Mais populares
    • Popular nos últimos 7 dias
    • By review score
    • Random
    PREPARE-SE

    Comece pelas trilhas curtas: 10 motivos para estrear na menor distância

    23 de setembro de 2025
    PREPARE-SE

    Quer render mais no treino e nas provas? Comece dormindo melhor

    4 de agosto de 2025

    MTB e Speed: o tamanho correto do quadro

    PREPARE-SE 18 de março de 2021 0
    O perfeito ajuste do ciclista à bicicleta é fundamental para o bom desempenho do conjunto. Ambos devem estar perfeitamente adaptados para uma pedalada saudável...

    Ligamentos do tornozelo: como evitar e tratar lesões

    PREPARE-SE 16 de março de 2021 0
    Sempre que ocorrem, as lesões nos ligamentos do tornozelo trazem uma grande dor de cabeça ao corredores. O membro lesionado fica bastante inchado e...

    10 benefícios da castanha do Brasil

    PREPARE-SE 15 de março de 2021 0
    Além de extremamente saborosas, as castanhas são fáceis de carregar na bolsa e, por não exigir nenhum preparo, podem ser consumidas em qualquer local...

    Meditação e desempenho esportivo

    PREPARE-SE 14 de março de 2021 0
    O trabalho físico, a preocupação com a alimentação e os treinos extenuantes fazem parte da rotina dos atletas de alto rendimento. Mas se eles...

    Iogurte: entenda as diferenças e faça uma receita caseira

    PREPARE-SE 8 de março de 2021 5
    No café da manhã ou em um lanche da tarde, o iogurte é uma boa opção para manter uma dieta equilibrada. No entanto, vemos...

    Sistemas de transmissão de MTB: hierarquia e diferenças

    PREPARE-SE 2 de março de 2021 0
    Uma dúvida comum para qualquer ciclista é saber qual a hierarquia de grupos. Para facilitar sua vida, nós fizemos um guia simples e prático...

    Probióticos: o que são e como podem auxiliar a saúde

    PREPARE-SE 1 de março de 2021 0
    Sabia que nossa imunidade está diretamente ligada ao nosso intestino? A flora intestinal começa desde cedo, e os probióticos são os responsáveis por isso....

    Receba a vitamina D através do sol

    PREPARE-SE 27 de fevereiro de 2021 0
    Assim como o cálcio dos alimentos é indispensável para a saúde dos ossos, também é a vitamina D, que pode ser obtida de forma...

    Feijão com arroz: os benefícios da combinação

    PREPARE-SE 22 de fevereiro de 2021 1
    Arroz e feijão são a base da alimentação da população brasileira. Uma comida típica, mistura inteligente, nutricionalmente rica, de baixo custo, sendo consumida por...

    Conheça as 10 lesões mais comuns em corredores

    PREPARE-SE 20 de fevereiro de 2021 0
    Segundo o fisioterapeuta Willian Faina, especialista em terapia manual e treinamento funcional, estudos realizados recentemente ressaltam que joelhos, pernas, pés, tornozelo e coluna são...
    1...151617...35Pagina 16 de 35

    MAIS LIDAS

    Maratona Senta a Púa chega a dois mil inscritos e se consolida como maior evento de corrida em trilha o Centro Oeste

    6 de outubro de 2025

    Comece pelas trilhas curtas: 10 motivos para estrear na menor distância

    23 de setembro de 2025

    Primeira parcial do Campeonato Estadual de Corrida em Trilha é divulgada; duas etapas restam no calendário

    10 de setembro de 2025

    Quer render mais no treino e nas provas? Comece dormindo melhor

    4 de agosto de 2025

    Nuvem de Tags

    academia (4) atletismo (4) avaliação (3) avancini (3) aventura (11) cachoeira (8) canoagem (9) chapada dos guimarães (6) ciclismo (25) corona (12) corrida (37) corrida em trilha (21) covid (7) dicas (135) dor (4) estilo de vida (4) fortalecimento (4) governo de mt (4) hidratação (3) jogos olímpicos (4) KIDS (3) lesão (3) lista (4) maratona (3) mato grosso (8) MEIO AMBIENTE (4) mountain bike (18) mtb (28) mulher (5) natureza (4) nutrição (15) olimpiadas (4) performance (4) receita (6) saúde (24) trail run (27) treino (5) trilha (8) turismo (18) turismo de mato grosso (3) tênis (4) ultralista (4) ultramacho (10) unimed (29) água (3)
    © ULTRAMACHO – Aventura na Natureza 2012 - 2025. Todos os direitos reservados.