Facebook Instagram Youtube
  • O ULTRA
  • SEJA UM PATROCINADOR
  • INSCREVA-SE
  • SEGURANÇA
  • TURISMO
  • CALENDÁRIO
  • PASSEIOS
  • CONTATO
Ultramacho
  • O ULTRA
  • SEJA UM PATROCINADOR
  • INSCREVA-SE
  • SEGURANÇA
  • TURISMO
  • CALENDÁRIO
  • PASSEIOS
  • CONTATO
Sign in
Bem vindo! Você está conectado na sua conta
Esqueceu sua senha? Peça ajuda
Recuperação de senha
Recuperar sua senha
Sua senha será enviada por e-mail para você.
Nutry 2025 728×90

PREPARE-SE

  • CONECTE-SE
  • ESG
  • EXPLORE
  • INSPIRE-SE
  • OLIMPÍADAS
  • PREPARE-SE
  • sem categoria
  • UNIMED
    Últimos
    • Últimos
    • Posts destaque
    • Mais populares
    • Popular nos últimos 7 dias
    • By review score
    • Random
    PREPARE-SE

    Do zero aos 6K na trilha: como treinar para completar a UTM Poúro

    13 de janeiro de 2026
    PREPARE-SE

    Comece pelas trilhas curtas: 10 motivos para estrear na menor distância

    23 de setembro de 2025

    4 Conselhos para Combater a Fadiga Mental

    PREPARE-SE 19 de março de 2021 0
    Normalmente relacionamos o conceito de “fadiga” a um estado ou condição física do ser humano. É provável que muitas vezes você tenha sentido uma...

    MTB e Speed: o tamanho correto do quadro

    PREPARE-SE 18 de março de 2021 0
    O perfeito ajuste do ciclista à bicicleta é fundamental para o bom desempenho do conjunto. Ambos devem estar perfeitamente adaptados para uma pedalada saudável...

    Ligamentos do tornozelo: como evitar e tratar lesões

    PREPARE-SE 16 de março de 2021 0
    Sempre que ocorrem, as lesões nos ligamentos do tornozelo trazem uma grande dor de cabeça ao corredores. O membro lesionado fica bastante inchado e...

    10 benefícios da castanha do Brasil

    PREPARE-SE 15 de março de 2021 0
    Além de extremamente saborosas, as castanhas são fáceis de carregar na bolsa e, por não exigir nenhum preparo, podem ser consumidas em qualquer local...

    Meditação e desempenho esportivo

    PREPARE-SE 14 de março de 2021 0
    O trabalho físico, a preocupação com a alimentação e os treinos extenuantes fazem parte da rotina dos atletas de alto rendimento. Mas se eles...

    Iogurte: entenda as diferenças e faça uma receita caseira

    PREPARE-SE 8 de março de 2021 5
    No café da manhã ou em um lanche da tarde, o iogurte é uma boa opção para manter uma dieta equilibrada. No entanto, vemos...

    Sistemas de transmissão de MTB: hierarquia e diferenças

    PREPARE-SE 2 de março de 2021 0
    Uma dúvida comum para qualquer ciclista é saber qual a hierarquia de grupos. Para facilitar sua vida, nós fizemos um guia simples e prático...

    Probióticos: o que são e como podem auxiliar a saúde

    PREPARE-SE 1 de março de 2021 0
    Sabia que nossa imunidade está diretamente ligada ao nosso intestino? A flora intestinal começa desde cedo, e os probióticos são os responsáveis por isso....

    Receba a vitamina D através do sol

    PREPARE-SE 27 de fevereiro de 2021 0
    Assim como o cálcio dos alimentos é indispensável para a saúde dos ossos, também é a vitamina D, que pode ser obtida de forma...

    Feijão com arroz: os benefícios da combinação

    PREPARE-SE 22 de fevereiro de 2021 1
    Arroz e feijão são a base da alimentação da população brasileira. Uma comida típica, mistura inteligente, nutricionalmente rica, de baixo custo, sendo consumida por...
    1...151617...35Pagina 16 de 35

    MAIS LIDAS

    Hotel Mato Grosso Águas Quentes terá desconto para os atletas da UTM Poúro

    17 de janeiro de 2026

    Do zero aos 6K na trilha: como treinar para completar a UTM Poúro

    13 de janeiro de 2026

    Temporada ULTRAMACHO 2026 abre inscrições e homenageia Rondon com cinco etapas em Mato Grosso

    15 de dezembro de 2025

    Estadual de Corrida em Trilha chega ao fim em Campo Verde; baixe os resultados

    2 de dezembro de 2025

    Nuvem de Tags

    academia (4) atletismo (4) avaliação (3) avancini (3) aventura (11) cachoeira (8) canoagem (9) chapada dos guimarães (6) ciclismo (25) corona (12) corrida (37) corrida em trilha (21) covid (7) dicas (135) dor (4) estilo de vida (4) fortalecimento (4) governo de mt (4) hidratação (3) jogos olímpicos (4) KIDS (3) lesão (3) lista (4) maratona (3) mato grosso (8) MEIO AMBIENTE (4) mountain bike (18) mtb (28) mulher (5) natureza (4) nutrição (15) olimpiadas (4) performance (4) receita (6) saúde (24) trail run (27) treino (5) trilha (8) turismo (18) turismo de mato grosso (3) tênis (4) ultralista (4) ultramacho (10) unimed (29) água (3)
    © ULTRAMACHO – Aventura na Natureza 2012 - 2025. Todos os direitos reservados.