Cãibras musculares – causas e como evitar
Em competições é comum nos depararmos com atletas que param o exercício por dores musculares ocasionadas pelas cãibras, incapacitando-os momentaneamente. Durante a prática de...
Rolos de treino: tire suas dúvidas e conheça algumas opções
POR PEDRO CUNACIA
Dias de chuva e horários lotados na agenda não são desculpas para não ter uma regularidade maior nos treinos de ciclismo. Para...
Mulheres que se exercitam regularmente sentem menos efeitos do ciclo menstrual
Uma pesquisa global em relação a mulheres ativas fisicamente mostrou recentemente um impacto positivo do exercício físico sobre os sintomas do ciclo menstrual. Uma...
“MT está credenciado a receber competições internacionais”, afirma presidente da CBAT
Da Redação com SECEL MT
O Centro Olímpico de Treinamento da Universidade Federal de Mato Grosso em Cuiabá foi inaugurado e contou com a presença...
UFMT abre inscrição para escolinha de iniciação esportiva
A UFMT por meio da Faculdade de Educação Física tornou público o Edital de Inscrições das Escolinhas de Iniciação Desportiva. Serão 155 vagas a...
Alimentos que aceleram a recuperação de fraturas
QUANDO UMA LESÃO faz um atleta ficar de molho, é comum a pessoa logo reduzir calorias até voltar a se exercitar de novo –...
Saiba como aliar a musculação ao treino de bike
A musculação é um exercício complementar muito benéfico ao ciclista, pois aumenta a densidade óssea, ajuda na consciência corporal sobre a bike e ameniza...
Encontre o equilíbrio para treinar, comer e descansar
A prática regular de exercício físico, pelo menos 150 minutos por semana, traz vários benefícios à saúde como: melhora da composição corporal (ex: redução...
Entenda quais são as variáveis fisiológicas no treinamento de bike
O treino consiste basicamente em estímulo, variação e adaptação fisiológica. Por isso, para evoluir no pedal – ou em qualquer outro esporte de endurance...
Pare de treinar só o corpo, treine também o cérebro!
Treinar para se tornar um bom corredor vai além do esforço físico. É fundamental estar atento, também, ao esforço mental. Muitos corredores não dão...