Luiz Viana e os Caminhos de Rosa: o fim de um ciclo de superações
Foram 756 quilômetros percorridos, em quase 127 horas, em três etapas seguidas da ultramaratona Caminhos de Rosa (250 km), realizada em Três Marias (MG),...
Como limpar o relógio esportivo?
Feito em material durável, o relógio esportivo deve resistir a anos de uso quando cuidado de forma adequada. Assim como qualquer outro tipo de...
Dia de descanso: tão importante quanto o treino
Depois que você pega o ritmo, treinar é viciante. Aquele pedal com os amigos, a corrida antes de ir para o trabalho… não é...
Ovo: uma proteína sagrada!
Quando lhe falam em alimentação para os músculos o que vem logo à cabeça? Proteína, não é mesmo? Aí você pensa em comer carne,...
Pular corda: benefícios e como começar
Quando falamos em pular corda é impossível não pensar naquela antiga brincadeira de criança. Além de simples e divertido, pular corda é um exercício...
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A batata doce é uma raiz fonte de carboidratos na dieta, ou seja, um dos seus destaques é o fornecimento de energia para o...
A transição para a corrida em trilha
Você pode querer novos desafios dentro da corrida e começar a fletar com o mundo do trail run ou corrida em trilha. E tem...
12 dicas para vencer a preguiça e voltar a pedalar
Nem sempre é fácil vencer a preguiça. Ela pode ser forte e insistente. Seja como for, pode ser difícil, mas não é impossível. E você sabe...
Tangerina: benefícios da fruta da estação
A fruta possui alto teor de ácido ascórbico, uma das formas ativas de vitamina C, um potente antioxidante natural. Além disso, ela é fonte...
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