Exercícios físicos durante a gravidez
Novas diretrizes americanas recomendam atividades físicas regulares e moderadas a gestantes. Ao contrário de 20 anos atrás, especialistas agora sabem que o exercício é...
Como é o atleta de cada signo numa prova?
Na nossa prova imaginária participariam 12 atletas. Cada um representando um signo do zodíaco. Vamos ver como seria? Para facilitar agrupamos por elemento. Confira.
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10 exercícios para fortalecer o core e evitar lesões
Todos os exercícios do corpo contam com a força dos músculos do core para serem realizados. Isso significa que o atleta que pratica qualquer...
MTB? Confira as dicas para começar!
Há algo sobre pegar uma bicicleta de MTB e sair para pedalar. Talvez seja a sensação de saltar ao longo de terrenos acidentados, ou...
Benefícios do chocolate e características de cada tipo
Chocolate é um alimento adorado pelos brasileiros e seu consumo aumenta na época da Páscoa. Além disso, seus formatos e opções começam a ter...
Bermuda de ciclismo: 5 erros de principiante no esporte
A bermuda apropriada é um dos principais equipamentos para quem quer pedalar distancias maiores que um simples passeio no parque. Alguns erros ao usá-la...
9 dicas diferentes para correr melhor
Exercícios educativos, diferentes tipos de treino e fortalecimento são dicas bastante conhecidas. Este artigo com sugestões para melhorar na corrida, vai além disso e...
Pessoas pessimistas vivem menos, aponta pesquisa
Más notícias para todos que só enxergam o lado ruim das coisas: pessoas pessimistas vivem menos. Sua perspectiva de vida pode realmente encurtar seu...
Por que você deve comer uma maça todos os dias?
Uma maçã por dia mantém você longe do médico. Esse provérbio inglês resume bem o que o alimento proporciona para o organismo. A maçã...
7 passos para começar a pedalar clipado
Pedalar clipado ainda significa o pesadelo para alguns ciclistas. Uns pensam que, caso haja algum desequilíbrio, o tombo será mais feio, enroscado na bike....