A transição para a corrida em trilha
Você pode querer novos desafios dentro da corrida e começar a fletar com o mundo do trail run ou corrida em trilha. E tem...
Como escolher a lanterna para a corrida noturna?
No dia 22 de junho, a Prova Toroari em Cuiabá vai desafiar corredores com percursos de 6k, 12k e 21k em trilhas, em Cuiabá....
10 dicas de lanche pós treino
Questões de saúde, prazer, para manter a forma, superar desafios ou para começar uma mudança de vida. São muitos os motivos que levam uma...
Por que é importante beber água durante o treino?
A hidratação adequada durante o exercício físico é crucial para o desempenho e bem-estar do praticante. Entre todas as opções de bebidas disponíveis, a...
O café ajuda ou atrapalha os praticantes de esporte?
Os benefícios cientificamente comprovados do consumo do café são: melhora da imunidade; redução da percepção da fadiga, exaustão ou dor durante exercício físico; aumento...
Vai iniciar uma atividade física? Saiba os exames médicos recomendados por idade
A decisão de praticar uma atividade física regularmente é o primeiro passo para quem está em busca de uma vida mais saudável - e,...
PEDAL: Como agir se alguém se acidentar?
Tanto nos casos de acidentes simples, quando a pessoa se levanta e “sacode a poeira”, quanto naqueles em que ela não dá sinais de...
Condicionamento para correr: a pressa é inimiga da perfeição
15É possível que você conheça pelo menos um corredor apressadinho. Muitos mal começam a treinar e já querem fazer uma maratona. Não levam em...
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Assaduras: como prevenir e tratar
As assaduras são problemas de pele que aparecem por causa da mistura entre suor excessivo, fricção da pele e região com pouca respiração. Os...