Em época de pandemia e sabendo da importância da manutenção da atividade física, pedalar é muito importante. Mas o ideal é que hoje em dia seja feita de forma isolada. Ciclistas adoram grupos, mas o momento é de cautela e pedalar sozinho tem as suas vantagens. Além de você decidir a rota, fica livre para demorar o tempo que quiser e explorar novos trajetos sem ter de consultar ninguém.
Contudo, para pedalar sozinho com segurança é preciso tomar alguns cuidados. A seguir, elaboramos uma lista com oito dicas para quem quer se aventurar na bike sem preocupações. Confira.
1. PESQUISE SOBRE O TRAJETO
Isso é fundamental, especialmente se você não conhece muito bem a região por onde vai pedalar.
Verifique se o trajeto é seguro, se você não estará próximo de áreas com maior risco de roubos ou assaltos, ou mesmo se há comércio e outros estabelecimentos próximos. Além da segurança, é importante checar as condições do terreno.
2. MANTENHA OS SEUS AMIGOS E PARENTES INFORMADOS
Antes de sair para pedalar sozinho, avise algum parente ou familiar próximo. Informe o horário que você pretende voltar e também o destino.
Se costuma variar bastante de trajeto, procure levar o celular com você.
3. USE OS EQUIPAMENTOS DE SEGURANÇA
Ao pedalar em grupo, você acaba se preocupando menos com os equipamentos de segurança porque é mais fácil conseguir ajuda caso precise.
Quando você pedala sozinho, é importante estar bem equipado. Leve capacete, luvas e o que mais você precisar para se manter em segurança.
4. LEVE SEMPRE OS SEUS DOCUMENTOS
Pode parecer algo básico, mas muita gente esquece de levar os documentos para uma volta de bike. É fundamental tê-los sempre à mão, em caso de algum acidente ou outra necessidade menos grave.
Lembre-se de que os imprevistos acontecem. Quanto mais preparado você estiver, melhor.
5. FIQUE ATENTO AO TRÂNSITO
Ao pedalar sozinho, o cuidado com o trânsito deve ser redobrado porque você estará mais vulnerável.
Isso, é claro, não é motivo nenhum para deixar de pedalar! Apenas serve de dica para você ficar mais alerta e evitar manobras ou trajetos que possam colocar a sua segurança em risco.
6. FAÇA VISTORIAS NA BIKE PARA PEDALAR SOZINHO COM SEGURANÇA
Imagine que você esteja em um trajeto a quilômetros de casa e, de repente, sua bike tem algum problema.
Para se livrar desses apertos, faça a manutenção com frequência na bicicleta e revise todas as peças antes de sair de casa: pneus, guidão, freios e equipamentos de segurança.
7. LEVE UM LANCHE E GARRAFA DE ÁGUA
É fundamental manter-se sempre hidratado e bem alimentado. Algumas pessoas esquecem de levar alimentos e água achando que vão encontrar algo para comprar pelo caminho.
Leve um biscoito, fruta ou barra de cereal e ande sempre com uma garrafinha de água durante as pedaladas de bike.
8. PARE APENAS EM LOCAIS MOVIMENTADOS
O ideal é não parar de pedalar, mas os imprevistos acontecem. Se, por qualquer motivo, você tiver de fazer uma parada, procure um local movimentado. Nunca fique parado por muito tempo em locais escuros (se você pedala à noite) e desertos.
Pedalar sozinho com segurança é possível, mas exige mais cuidado. Com estas dicas, você pode pedalar tranquilo e curtir o passeio sem se preocupar.
