Quer render mais no treino e nas provas? Comece dormindo melhor
Treinar forte, comer bem, suplementar… mas dormir mal? A conta não fecha. A privação de sono é um dos fatores que mais comprometem o...
Exercício ao ar livre com tempo seco requer cuidados; veja quais
Estamos passando por clima seco e com muita fumaça por conta das queimadas. Neste período é preciso alguns cuidados específicos ao praticar atividades físicas,...
Corredor iniciante já quer grande distancia. Analisamos o porquê
A corrida é um esporte democrático e, a cada dia mais pessoas se interessam por ela. Mas, por que alguns corredores são tão apressados...
Campeonato Estadual de Corrida em Trilha 2025: prazo de inscrição encerra nesta quinta
A temporada deste ano começou em março com o UTM Poúro, em Santo Antônio de Leverger, com percurso curto, médio e longo. Em seguida...
Antes do Pódio, vem a Atitude: o legado de Jorilda e Nadir Sabino
Mato Grosso viu florescer, nas pistas de terra batida e no asfalto quente de Cuiabá, a história de duas atletas que transcenderam o esporte....
ULTRAMACHO lança Meia Maratona inédita em Chapada dos Guimarães
O sol pode nascer com neblina, céu limpo ou até uma fina garoa. Maio em Chapada dos Guimarães é imprevisível. E é justamente essa...
KIT PRIMEIROS SOCORROS: prepare-se para emergências
Viver é estar exposto a riscos. Acidentes domésticos, intoxicação alimentar e uma série de situações nos expõe a cortes, inflamações e ferimentos. Na natureza...
Viva o AGORA! Experimente o detox digital
O detox digital é importante para diminuir a conexão com outras pessoas e aumentar o contato com as suas próprias demandas internas. Dessa maneira,...
O que acontece se eu correr pela manhã?
Por Jenny Hadfield
Eu entendo e concordo: é desafiador correr logo pela manhã. Principalmente porque seus músculos estão frios, seus níveis de açúcar no sangue...
9 ideias de lanches pré-treino
Para correr com pique garantido até o fim do percurso de treinos e provas, é bom escolher alimentos que forneçam combustível para o organismo...